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taste the power of nature

Community • plant-based lifestyle • natural health

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Unsere Mission ist simpel: Wir wollen Dir die Vielfalt und den Genuss pflanzlicher Küche näher bringen! Wir wollen Dir zeigen, wie spannend eine ausgewogene vitalstoffreiche Ernährung sein kann - und wie du sie täglich bei Dir in der Küche umsetzen kannst. Unter dem Motto “Taste the Power of Nature!” vereinen wir fundiertes Wissen über gesunde Ernährung mit praktischen Fähigkeiten aus der modernen Küche. Was das Ganze so spannend macht? Unser Ziel ist es, Gesundheit und Lifestyle zu vereinen! Ohne Verzicht - stattdessen mit Spaß und Leichtigkeit langfristige Gesundheit erreichen!

 

ACHIEVE OPTIMAL HEALTH NATURALLY

BOTANIC NUTRITION

Werde Pro-Active und erreiche gemeinsam mit uns Deine Ziele durch einfache Ernährungs- und Lebensstilveränderungen! Die ideale Begleitung, um Deine Ernährung langfristig umzustellen!

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Was wir anbieten:

☑ Wissenschaftlich fundierte, zertifizierte Ernährungscoachings

☑ Personalisierte Ernährungspläne

☑ Hilfreiche Ernährungsempfehlungen

☑ Leckere vitalstoffreiche Rezepte

☑ Liebevollen Support & Inspiration

☑ Community von Gleichgesinnten

 
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BOTANIC KITCHEN

Entdecke unsere beliebtesten pflanzlichen rezepte und tauche ein in eine kulinarische entdeckungsreise der extraklasse

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crashkurs in unserer ernährungsphilosophie

1.    Plant-Based Lifestyle = Reduktion tierischer Produkte auf ein Minimum

2.    Trinken ist super wichtig! Trinke jeden Tag mind. 1,5 - 2 L Wasser

3.    Count Colors not Calories! Bringe so viel Farbe wie möglich auf Deinen Teller

4.    Basis jeder Mahlzeit sind Kohlenhydrate und reichlich Obst & Gemüse im Überfluss

6.    Limitiere verarbeitete Produkte inkl. schlechter Öle & zugesetztem Salz

7.    Maximiere Deine Mahlzeiten, iss genug - hab keine Angst davor!

8. Morgens Obst – Mittags Leicht – Abends Hauptmahlzeit 

 
Prävention ist die beste Medizin - und ein gesunder Lebensstil ist die beste Investition, denn es gibt nichts wichtigeres als Deine Gesundheit!
 

LET’S JUMP INTO A PLANT-BASED LIFESTYLE

7 DAYS PLANT CHALLENGE

Erhalte einen Ernährungsplan, hilfreiche Einkaufslisten, 20+ super leckere Rezepte und alle nötigen Informationen für Deine erste Woche plant-based! Der perfekte Einstieg in eine gesündere Ernährung!

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Über Yasmin & Kaan

FOOD & NUTRITION EXPERTS

Wir sind Yasmin & Kaan - die Gesichter hinter Botanic Movement! Uns verbindet die Liebe zu gesunder Ernährung und unser Drang nach Freiheit. Als wir vor 1,5 Jahren gemeinsam unsere Ernährung auf eine gesündere pflanzenbetonte Weise umgestellt haben, begann für uns eine spannende Reise in eine völlig neue Welt! Gemeinsam entschieden wir, dass optimale Gesundheit und Freiheit uns wichtiger sind, als die Sicherheit, die irgendein Job uns geben konnte. Wir wollten unsere Zeit mit etwas verbringen, das uns die Freiheit gibt, Zeit in unsere Gesundheit und unser Wachstum zu stecken und gemeinsam die Welt zu entdecken. Eine Aufgabe, mit der wir anderen Menschen helfen und etwas in der Welt verbessern konnten. So ist im Laufe der Zeit die Idee für Botanic Movement entstanden.

Gemeinsam wollen wir Menschen die Vielfalt und den Genuss pflanzlicher Küche nahe bringen! Ganz ohne Regeln und Verbote. Jeder Mensch ist individuell und hat andere Bedürfnisse, daher sind wir keine Freunde davon jeder Form der Ernährung einen Namen zu geben. Aber fest steht: wir alle könnten eine Extraportion Obst und Gemüse vertragen! Als Gastronom und Ernährungswissenschaftlerin vereinen wir fundiertes Wissen über gesunde Ernährung mit praktischen Fähigkeiten aus der modernen Küche und zeigen Dir, wie spannend ein pflanzlicher Lebensstil sein kann!